生殖新知

飲食與精子品質【2014/09/03】


(摘譯自美國生殖不孕症醫學期刊2014年5月份)


據統計15%夫妻正為生不出孩子而苦惱,研究有高達58%是來自於男性的不孕因素。之所以這麼高的比例,可能與飲食中攝取太多的環境荷爾蒙有關。

美國Afeiche博士研究155位在不孕症中心做精液分析的男性,以問卷形式,收集評估前一年的飲食習慣,包括品項、飲食頻率及總量,透過分析比較,看看那些食物對男性精蟲製造有幫助。

研究發現經常食用低脂乳製品者,精蟲數目較多,活動力較強。而愛吃起司的男性精蟲數目偏低。

在許多低脂飲食患者血液中發現其胰島素相關生長因子(IGF-1)和胰島素濃度比較高,而IGF-1在動物實驗證實它可防止Leydig Cell(睪丸中製造精蟲的細胞)自我凋亡,再者胰島素可提昇第一型糖尿病老鼠的精蟲製造能力,進而增加精蟲數目及活力。這或許可以解釋低脂飲食者,精蟲表現較好的部分原因。

至於起司含豐富的動物脂肪,也挾帶相對多的環境荷爾蒙,如果大量攝食,體內外來的荷爾蒙增加,透過負迴饋機制,抑制下視丘及腦下垂體的促性腺荷爾蒙的分泌,間接使睪丸製造精蟲的能力下降。

總之,目前仍努力試著懷孕的夫妻,宜隨時提醒男伴,遠離全脂食物,少吃起司,多食低脂或去脂乳製品,確保精蟲品質。


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